凯格尔训练也称盆底肌训练，通过循序渐进的联系可以改善盆底肌力量，预防和改善产后脏器脱垂等（凯格尔训练的作用请自行搜索）。
该App通过界面友好的设计让你在练习中通过视觉、听觉和震动这三种不同的方式来训练盆底肌，并设置每日提醒。可以添加用户自行设计的不同需求的训练模式，并将每天的训练结果直接关联到日历上，清晰明了。
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